Как правильно выбрать подушку

Однозначно ответить, какая подушка является идеальной, невозможно. Кто-то предпочитает мягку, а кому-то по душе наоборот более жесткая. Как правило, при выборе люди учитывают только этот факт, в то время как существует множество других важных характеристик данной постельной принадлежности. Очень важно правильно выбрать подушку, ведь примерно треть всей жизни люди проводят во сне. Данная статья поможет подобрать идеальную подушку.

Стоит помнить, что нельзя покупать одинаковые подушки для всей семьи. Каждый человек должен самостоятельно себе выбрать подушку, чтобы она смогла уберечь своего обладателям от многих проблем с позвоночником.

Мягкая или жесткая

В данном случае каждый сам должен решить, какой тип подушки ему больше подходит. Тем, кто предпочитает спать на боку, стоит отдать предпочтение жестким подушкам, а для любителей поспать на животе подходит больше мягкая. Спящим на спине лучшим остановить свой выбор на средней жесткости. Выбирая подушку, стоит учитывать этот момент, поскольку важно, чтобы во сне все мышцы были полностью расслаблены. 

Наполнитель подушки

Следующий важный момент – это наполнитель подушки. В далеком прошлом особой популярностью пользовались подушки, набитые пухом или перьями. Сейчас такие модели по-прежнему распространены, однако они постепенно отходят на второй план. Плюс данного наполнителя в том, что он долговечен. Если хочется выбрать именно такую подушку, ни в коем случае нельзя экономить, так как только ведущие производители грамотно обрабатывают перья и пух, чтобы она прослужила дольше. Минус подушек в том, что они аллергенны, а значит, подходят далеко не всем. Также их недостаток в том, что со временем в перьях и пухе заводятся микроклещи, а значит, уже через пять лет ее нужно менять на новую.

Синтетическое волокно гораздо дешевле, не аллергенно, однако и срок службы у него короче. Спустя время подушки с синтетическим наполнителем теряют свою форму, поэтому придется их часто менять. Некоторые утверждают, что спать на синтетике не так приятно, как на натуральном пуху.

Подушки с натуральными наполнителями уже давно перестали быть экзотикой. Сегодня они пользуются популярностью среди тех, кто предпочитает спать на спине. Подушки с таким наполнителем повторяют изгибы тела, не аллергенны, к тому же прекрасно массажируют голову всю ночь. Однако и у нее есть свои недостатки. Во-первых, такую подушку нужно регулярно проветривать и просушивать, во-вторых, подушки с данным наполнителем достаточно тяжелые, и в-третьих, люди с чувствительной кожей могут жаловаться на покалывание, вызванное крупинками наполнителя. Срок годности подушки из гречихи – два года, поскольку со временем ее полезные свойства теряются. 

Пошив подушки

Не стоит забывать об этой характеристике. При покупке нужно хорошенько осмотреть швы, ведь если подушка недостаточно хорошо прошита, из нее начнет лезть наполнитель. Мелкие дырочки, торчащие нитки – все это должно отсутствовать.

Ортопедическая подушка

Очень популярные ортопедические подушки имеют массу преимуществ. В них не заводятся клещи, они не аллергенны, кроме того в них имеется специальный вкладыш, который отлично фиксирует позвоночник. Ко всему этому стоит добавить комфортность. Также это отличная профилактика остеохондроза, что немаловажно. И все же, несмотря на неоспоримые плюсы данного вида подушек, есть и несколько минусов. Бортик может упираться в шею во сне, тем самым пережимая кровеносные сосуды во время поворотов головы. Если спать на ортопедической подушке неудобно, не нужно успокаивать себя, говоря, что это временно. В таком случае стоит выбрать подушку другой модели, которая не будет вызывать дискомфорта во сне. Людям, страдающим расстройствами нервной системы, перед покупкой необходимо проконсультироваться с доктором. 

Общие рекомендации

Если во время сна и утром нет дискомфорта, нет никаких болей в шее и голове, можно продолжать спать на своей подушке. Если же во время сна чувствуется дискомфорт, постоянно хочется поднять или опустить подушку, стоит приобрести новую модель, поскольку эта в дальнейшем может вызвать серьезные проблемы с позвоночником.

Опубликовано 22 Апреля 2014 года в 13:03