Продукты уменьшающие аппетит

Продукты уменьшающие аппетитТак называемый фаст-фуд сегодня, по заверению ученых, стал настоящим бичом современного общества. С другой стороны повсеместно встречается малоактивный образ жизни и сидячая работа. Как следствие, сегодня врачи все чаще диагностируют сердечно-сосудистные заболевания, которые нередко заканчиваются летальным исходом. К их развитию приводят все вышеперечисленные факторы вкупе с лишним весом.

Чтобы избавиться от последнего, многие прибегают к помощи различного рода диет. Однако, резкое ограничение организма в питательных веществах также может негативно сказаться на здоровье. Единственно правильным решением в этом случае считается физическая нагрузка, исключительно здоровое питание и умеренный аппетит. Так, составить правильный рацион под силу сегодня любому квалифицированному диетологу. Но как быть с чрезмерным аппетитом? Специалисты выделяют несколько продуктов, уменьшающих аппетит, а вместе с тем содержащих в себе и массу необходимых полезных веществ. Именно об этом мы и поговорим ниже.

Какие продукты позволяют уменьшить аппетит?

  • Яблоки. В этих плодах имеется большое количество железа, которое благоприятно воздействует на наш гемоглобин. Также в них имеется вода, что, безусловно, полезно для организма. Фруктоза из яблок позволяет избавиться от чувства голода, при этом не навредив здоровью.
  • Бананы. В этом фрукте, по словам специалистов, содержится большое количество калия. Скушав всего один банан, можно позабыть о чувстве голода приблизительно на пару часов. Если в течение дня у вас нет возможности полноценно пообедать, можно брать с собой бананы.
  • Орехи. По количеству содержания протеина орехи нередко приравниваются к мясу. Однако, в отличие от последнего, в них отсутствует вредный для организма холестерин. Кроме того, в орехах имеются полезные жирные кислоты, которые так необходимы для полноценного метаболизма.

Заключение

Безусловно, имеются и другие продукты, уменьшающие аппетит и позволяющие на некоторое время снизить чувство голода. Однако, именно три вышеописанные продукта удобно повсеместно носить собой и делать небольшие перекусы. Ни в коем случае не стоит забывать о воде, так как она также способна несколько приглушить бушующий аппетит. Надеемся, что предложенная в данной статье информация окажется для вас действительно на практике полезной.

Опубликовано 20 Мая 2014 года в 11:16

Поделиться:

Есть что сказать? Оставьте комментарий!

Имя:

Комментарий:


Warning: fopen(/var/www/admin/www/znaikin.net/cache/47556a57d573fe91f228af1662c557c5): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /var/www/admin/www/znaikin.net/impcms.class.php on line 140

Warning: fwrite() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/admin/www/znaikin.net/impcms.class.php on line 141

Warning: fclose() expects parameter 1 to be resource, boolean given in /var/www/admin/www/znaikin.net/impcms.class.php on line 142